Un moment pour le corps, le souffle et l’équilibre.
Offrez-vous une heure de yoga en petit groupe pour respirer, vous assouplir et vous recentrer.
Un cours accessible, encadré et à taille humaine, pour pratiquer avec plus de confort et d’attention.
Prenez une pause utile dans votre semaine.
1 heure pour relâcher les tensions et retrouver de l’énergie.
Participez à un cours de yoga en petit groupe, pensé pour favoriser une pratique plus confortable, plus attentive et plus personnalisée. Pendant 1 heure, vous travaillez la respiration, la mobilité, l’équilibre et le relâchement, dans une ambiance calme et accessible.
Organisation des Cours
Nos cours d’une durée d’une heure
s’adressent à tous les publics débutants et expérimentés :
enfants, adultes, séniors.
Vous bénéficiez d’un cours d’essai gratuit.
Adhésion annuelle obligatoire ASY : 20 €
COURS COLLECTIFS
Annuel : 300 €
Trimestriel : 120 €
Un cours accessible, encadré et à taille humaine, pour pratiquer avec plus de confort et d’attention.
Sur RDV
COURS INDIVIDUEL
La séance : 60 €
3 séances : 150 €
Cours à domicile : nous consulter
Les cours collectifs débuteront la 2ème semaine de septembre
et se termineront la dernière semaine de juin.
TVA non applicable, art. 293B du CGI. Nos conditions tarifaires sont révisables annuellement
Planning
Saint-Martin-du-Touch
Mairie de quartier – 2 rue Sentenac
| Jour | Horaire | Public | Animatrice |
|---|---|---|---|
| Mardi | 17h30–18h30 | Adultes tous niveaux | Bernadette |
| Mercredi | 14h–15h | Enfants de 6 à 11 ans | Laurence |
| Jeudi | 14h–15h | Adultes tous niveaux | Sylvie |
Nos autres cours en salles privées
Toulouse Saint-Cyprien
Ma bulle en santé – 95 bis allées Charles-de-Fitte
| Jour | Horaire | Public | Animatrice |
|---|---|---|---|
| Lundi | 15h–16h | Adultes tous niveaux | Laurence |
| Lundi | 18h45–19h45 | Adultes tous niveaux | Laurence |
Toulouse Lardenne
Bulle de vie – 358 avenue de Lardenne
ENFIP – 100 chemin du Commandant-Joël-Le-Goff*
| Jour | Horaire | Public | Animatrice |
|---|---|---|---|
| Lundi | 20h–21h | Adultes tous niveaux | Bernadette |
| Mardi | 20h–21h | Adultes tous niveaux | Sylvie |
| Mercredi* | 17h30–18h30 | Adultes tous niveaux | Bernadette |
Faire une pause, se reconnecter, lâcher prise, booster son énergie, améliorer sa souplesse, son équilibre, autant de raisons pour venir faire du yoga.
Nous proposons des Ateliers en complément de nos cours.
ATELIERS DE YOGA 2026-2027
DU SOUFFLE A LA JOIE POUR HABITER PLEINEMENT SA VIE
Ce cycle de 4 ateliers propose un cheminement progressif à travers différentes dimensions du yoga en alternant temps de transmission et temps de pratique.
Chaque atelier d’une durée de 3h00 associe des repères issus de la tradition du yoga – textes, notions et principes – à une mise en expérience sur le tapis. Le corps, le souffle et l’attention deviennent ainsi les supports d’une exploration concrète et personnelle.
Du souffle à la recherche de l’effort juste, de la libération des tensions à l’expérience de la joie, chaque rencontre invite à approfondir la présence à soi et à faire du yoga une expérience vivante au-delà de la seule pratique physique.
Calendrier
Horaires : 9h30 – 12h30
Lieu :
Mairie annexe de St Martin du Touch
2 rue Sentenac à Toulouse
Tarif : 45€ l’atelier.
21/1 1/2026
1.Prāṇa — Le souffle, énergie du yoga –
Bien respirer c’est vivre mieux : du souffle conscient à une présence plus fine à soi.
2. Sthira Sukha — L’effort juste
Cultiver l’équilibre entre stabilité, engagement et aisance dans la pratique du yoga comme dans la vie.
30/01/2027
29/05/2027
3. Viśrāma — Relâcher les tensions pour alléger son mental-
Libérer le corps et apaiser le mental en relâchant les tensions pour retrouver espace, légèreté et disponibilité.
4. Ānanda — La joie d’être
Accueillir la présence à soi pour goûter à la joie d’être.
03/07/2027
Une pratique progressive et adaptable qui relie postures, respiration et méditation.
Sylvie, Laurence et Bernadette transmettent, au sein de l’ASY, un yoga inspiré de T.K.V. Desikachar
Leur enseignement privilégie la précision, la cohérence et l’écoute de la personne, avec des séances structurées pour permettre une progression réelle, sans recherche de performance. Chaque cours s’ajuste au corps, au niveau et au moment, afin d’installer des repères durables : souffle, stabilité, mobilité, présence et calme intérieur.