Un moment pour le corps, le souffle et l’équilibre.
Offrez-vous une heure de yoga en petit groupe pour respirer, vous assouplir et vous recentrer.
Un cours accessible, encadré et à taille humaine, pour pratiquer avec plus de confort et d’attention.
Prenez une pause utile dans votre semaine.
1 heure pour relâcher les tensions et retrouver de l’énergie.
Participez à un cours de yoga en petit groupe, pensé pour favoriser une pratique plus confortable, plus attentive et plus personnalisée. Pendant 1 heure, vous travaillez la respiration, la mobilité, l’équilibre et le relâchement, dans une ambiance calme et accessible.
Organisation des Cours
Nos cours d’une durée d’une heure
s’adressent à tous les publics débutants et expérimentés :
enfants, adultes, séniors.
Vous bénéficiez d’un cours d’essai gratuit.
Adhésion annuelle obligatoire ASY : 20 €
Accès illimité à tous les cours collectifs du planning
COURS COLLECTIFS
Annuel : 300 €
Trimestriel : 120 €
Un cours accessible, encadré et à taille humaine, pour pratiquer avec plus de confort et d’attention.
Sur RDV
COURS INDIVIDUEL
La séance : 60 €
3 séances : 150 €
Cours à domicile : nous consulter
Les cours collectifs débuteront la 2ème semaine de septembre
et se termineront la dernière semaine de juin.
TVA non applicable, art. 293B du CGI. Nos conditions tarifaires sont révisables annuellement
Planning
En cours d’élaboration
Lieu : Toulouse Saint-Martin-du-Touch 31300.
Sylvie, Laurence et Bernadette transmettent au sein de l’ASY un yoga inspiré de T.K.V. Desikachar, fondé sur l’adaptation, la progression et l’écoute du souffle.
Découvrez une séance d’1 heure en petit groupe à Toulouse Saint-Martin-du-Touch.
Un format idéal pour bénéficier d’une meilleure qualité d’accompagnement, progresser à votre rythme et profiter pleinement de votre pratique.
Faire une pause, se reconnecter, lâcher prise, booster son énergie, améliorer sa souplesse, son équilibre, autant de raisons pour venir faire du yoga.
Développer sa concentration avec le yoga
ATELIER YOGA – DHARANA
Dans un monde riche en sollicitations, notre attention est souvent dispersée. Le yoga offre des outils simples et efficaces pour apaiser le mental, stabiliser l’attention et retrouver de la clarté intérieure.
Cet atelier propose un temps pour ralentir, expérimenter et repartir avec des pratiques concrètes à intégrer facilement dans le quotidien.
À travers une alternance de pratiques corporelles, de respiration et de temps d’échange, vous explorerez :
– la notion de concentration, appelée Dharana dans la tradition du yoga
– les mécanismes qui dispersent notre attention
– des outils accessibles pour cultiver une présence plus stable et attentive
Ouvert à tous les niveaux, cet atelier s’inscrit dans une approche de yoga postural adapté, respectueuse de chacun.
Dans un quotidien rythmé par de nombreuses sollicitations, il devient parfois difficile de rester pleinement présent et concentré. Notre attention se disperse facilement, entraînant fatigue mentale et agitation intérieure. Le yoga, par sa richesse et sa profondeur, propose des outils concrets pour retrouver stabilité, clarté et apaisement.