UN YOGA ACCESSIBLE A TOUS
Faire une pause, booster votre énergie, améliorer votre souplesse et votre équilibre... autant de raisons pour venir nous rencontrer
Une pratique pour tous les publics grâce à l’adaptation créative des techniques (viniyoga) et à la progression (vinyāsa) dans les séances.
Bienvenue dans mon univers yogique.
Sylvie
Selon TKV Desikachar le succès du yoga ne réside pas dans notre habileté à performer des postures mais comment elles changent notre façon de vivre notre vie.
J’ai commencé à changer la façon de vivre la mienne en me formant à l’accompagnement individuel avec l’école Écoute ton corps. Puis, le yoga est venu naturellement renforcer cette transformation en me proposant comme outils : le souffle, le corps et des textes millénaires.
Après plusieurs années de pratique hebdomadaire et une formation exigente, c’est avec modestie et enthousiasme que je transmets cet art qui développe en nous le sentiment d’être vivant.
Chacun de mes cours est un temps de lien à soi, une occasion de découvrir ou développer quelque chose selon vos besoins et votre sensibilité.
J’aime faire des ponts entre la pratique sur le tapis et nos attitudes dans la vie.
J’aime aussi vous proposer ce que nous enseignent les postures en les reliant à la mythologie indienne.
instagram.com/sylviedaurat
L’ASY accompagne tous les publics, y compris les débutants où les personnes sans activité physique ou sportive.
Venez respireR pleinement, pour laisser les espaces s’ouvrir et l’énergie circuler.
LAURENCE
J’ai découvert le yoga il y a plusieurs années, avec la rencontre déterminante d’une professeure. Depuis, cet enseignement millénaire continu de me nourrir. L’étude du Yoga n’est jamais terminée.
La pratique du yoga au quotidien m’a permis d’affronter les bouleversements et agitations dans ma vie avec plus de force, de sérénité et de stabilité. Avec le yoga j’ai trouvé des outils précieux dans ma recherche d’équilibre. Ayant expérimenté les bienfaits de cette discipline ancestrale, transmettre l’enseignement du yoga est devenu pour moi une évidence.
Je vous propose lors de séances la mise en mouvement du corps avec bienveillance et adaptation selon votre âge et vos conditions physiques, en cours collectif ou en cours individuel.
J’enseigne aussi la pratique du yoga aux enfants de 6 à 11 ans et aux ados en petits groupe lors d’ateliers : yoga enfants – Atelier >>
Je vous accompagne à votre rythme dans la progression du dialogue entre le corps, le mental et la respiration. Ainsi vous pourrez trouver les moyens de rester à l’écoute de votre corps et le respecter.
Venez respirer pleinement, pour laisser les espaces s’ouvrir et l’énergie circuler.
Offrez-vous ce rendez-vous.
Ici, là où vous êtes, comme vous êtes, avancez pas à pas sur la voie du yoga.
Un yoga du quotidien au service de votre transformation intérieure
Bernadette
Habituée à encadrer des équipes importantes, j’évolue depuis de nombreuses années au coeur des organisations, des enjeux managériaux et des relations humaines.
Exigences, responsabilités, contraintes, objectifs, prise de décision, conditions de vie au travail, stress, épuisement professionnel, etc, autant de réalités qui interrogent profondément notre manière d’agir et d’être en relation.
En entrant dans ma vie comme une respiration, le yoga est devenu bien plus qu’une pratique hebdomadaire, un outil de transformation intérieure, un appui pour traverser la complexité du monde, un chemin vers plus de clarté et de justesse.
Le yoga est pour moi un art de vivre, une manière d’avancer, de transmettre et d’accompagner les transformations avec conscience et humanité.
Forte de cette expérience, profondément enracinée dans l’action, je cherche toujours à orienter ma pratique en faisant du yoga une voie d’unification entre l’être et le faire.
« Je vous accompagne sur le tapis pour vous aider à retrouver l’énergie dont vous avez besoin et prévenir l’épuisement – qu’il soit professionnel ou personnel – A mieux gérer le stress du quotidien et agir avec plus de clarté et de cohérence dans toutes les dimensions de votre vie. »
Une pratique progressive et adaptable qui relie postures, respiration et méditation.
Sylvie, Laurence et Bernadette transmettent, au sein de l’ASY, un yoga inspiré de T.K.V. Desikachar
Une pratique progressive et adaptable qui relie postures, respiration et méditation. Leur enseignement privilégie la précision, la cohérence et l’écoute de la personne, avec des séances structurées pour permettre une progression réelle, sans recherche de performance.